Что делать с сутулостью у ребенка?

Анонс: Неправильная осанка зачастую формируется в раннем детском возрасте и остается с
человеком на всю жизнь. Особенно внимательно следить за здоровьем позвоночника следует в
школьные годы.
С переходом ребенка из детского сада в школу угроза осанке становится сильнее с каждым днем.
Многие родители полагают, что дети вполне достаточно себя контролируют, поэтому нужно всего
лишь напоминать им о необходимости держать спину прямой за партой. На самом деле дети
сутулятся вовсе не по собственному желанию. Причин искривления осанки много: тяжелый
рюкзак (облегчить его зачастую невозможно), малая двигательная активность в течение дня,
большая учебная нагрузка.
Спина становится искривленной, когда в передней части тела появляется избыточный тонус. Чем
больше ребенок этому сопротивляется, тем сильнее становится его усталость, осанка так и
остается неправильной. Одними упреками такую проблему не решить.
Мышечный тонус человека очень сильно зависит от его эмоционального состояния. Например, из-
за испуга голова вжимается в плечи, колени подгибаются, а руки вместе с верхней частью
подаются вперед и вверх. Стресс провоцирует длительное мышечное напряжение. Если ребенок
постоянно испытывает какие-то переживания, стресс, то сутулость становится неизбежным
следствием этих психологических процессов.
Травмы и неправильно распределенные нагрузки – дополнительные источники появления
сутулости. Дети часто носят тяжелый рюкзак с учебниками на одном плече, а при длительной
такой нагрузке спина неизбежно деформируется.
Попытка корсетом исправить ситуацию дает только временное облегчение, но не является
способом вернуть ровность осанке. Во время ношения корсета растягивается группа мышц
грудного отдела и живота, что в результате дает только ухудшение осанки. За правильное
положение позвонков отвечает комплекс мышц спины, который необходимо тренировать.
Комплекс лечебной физкультуры, направленный на устранение сутулости, не содержит растяжек
или каких-то резких движений. Главное, научиться пользоваться собственными мышцами. Все
движения выполняются медленно и плавно. Работу можно начинать уже с 2 лет, а к 10 годам
ребенок должен уметь выполнять повседневный комплекс самостоятельно без участия взрослых.
Не уделяя внимания исправлению осанки ребенка, в будущем придется решать куда более
сложные проблемы со здоровьем. Из-за сутулости перекашиваются тазобедренные кости,
создавая неравномерную нагрузку на суставы ног, приводя к их искривлению. Ребенок постоянно
будет чувствовать усталость, его будут мучить боли, спорт станет недоступен. Доводить ситуацию
до этого не стоит, лучше всего вовремя обратиться к специалисту и получить профессиональные
рекомендации.