Как сохранить зрение у детей?

Анонс: Сберечь с юности острое зрение на долгие годы – важная задача, справиться с которой
должны поначалу ребенку помочь родители, научив правилам гигиены.
Один из самых нежных органов – глаза, нуждается в тщательном уходе. Родителям необходимо
научить детей правильно заботиться о зрении, чтобы предотвратить механическое повреждение
глаз, инфицирование и другие неприятности. Если в детстве никаких проблем с глазами не было,
то и в зрелом возрасте с большой долей вероятности никаких сложностей не будет.
Окулисты настоятельно советуют обращать внимание на следующее:
1
Правильное питание. В повседневном рационе обязательно должны быть красные и
зеленые овощи: шпинат, морковь, болгарский перец, свекла и т.д. Содержащийся в них
витамин А – незаменимое вещество, важное для острого зрения. Богаты каротином также
манго и абрикосы.
2
Ограничивать время у экрана компьютера. Постоянное пребывание у монитора наносит
серьезный урон остроте зрения. Экран необходимо располагать немного ниже уровня
глаз, чтобы снизить нагрузку.
3
Соблюдать дистанцию у телевизора. Безопасно смотреть на экран с расстояния 3,5 м. При
этом свет в помещении обязательно должен быть включен. Просмотр фильмов в темной
комнате слишком сильно нагружает глаза, утомляя их в несколько раз сильнее, чем при
нормальном освещении.
4
Нельзя подолгу играть в мобильные игры. Речь идет о программах, симулирующих езду на
автомобиле, бег по пересеченной местности и т.д. При увлечении подобными играми у
человека вполне может развиться так называемый компьютерный зрительный синдром.
При этом существенно снижается острота зрения, появляется светобоязнь, а также
возникает быстрая утомляемость, появляются головные боли.
5
Глаза тереть – нельзя. Дурная привычка часто тереть глаза руками может привести к тому,
что с немытых пальцев инфекция попадет на роговицу и вызовет воспаление.
Конъюнктивит – очень распространенное заболевание среди детей, особенно в младшем
дошкольном возрасте. Важно приучить ребенка к тому, что прикасаться к глазам можно
только после того, как руки тщательно вымыты с мылом.
6
Нельзя использовать косметику для век. Взрослые косметические средства детям, как
правило, категорически не подходят. Их применение может привести даже к воспалению.
7
Оценивайте безопасность игрушек. Перед тем, как купить новую игрушку, стоит оценить,
насколько она безопасна для глаз. Это особенно важно в отношении малышей, которые
непременно попытаются попробовать ее на вкус, а значит, могут повредить острыми
краями глаза.
8
Помните о мерах безопасности. При просмотре фейерверка важно находиться от них на
безопасном расстоянии. Перед купанием в бассейне стоит надеть защитные очки. Беря в
руки аэрозоль, убедитесь, что ребенок находится на безопасной дистанции.