Летний отдых с детьми

Анонс: чтобы поездка к морю принесла радость всей семье, следует придерживаться некоторых
правил, подсказанных педиатрами.
При планировании поездки к морю с маленькими детьми, важно подумать обо многом, а
особенно о здоровье. Так, перелеты длиной дольше 4-5 часов для малышей младше 3 лет крайне
нежелательны. Если же такой длительный маршрут все-таки запланирован, то продолжительность
поездки должна составлять не менее 3 недель. Даже взрослым необходимо время на
акклиматизацию, но у маленького ребенка этот период дольше, а переносится тяжелее.
Перед отъездом необходимо сделать все прививки, причем не в последнюю неделю до отъезда, а
тогда, когда рекомендует терапевт и педиатр. Совет врача поможет правильно укомплектовать
дорожную аптечку, а также оформить необходимую медицинскую документацию с учетом
истории болезни. Оформляя медстраховку, обязательно уточните, все контактные телефоны
врачей на месте прибытия. При случайной травме, отравлении, ожогах и обострении хронических
заболеваний, важно знать, к кому следует обращаться за медицинской помощью.
По прибытии на место не стоит сразу пробовать незнакомые блюда и фрукты. В идеале
необходимо сохранить привычный распорядок дня. И где бы ни проходил ваш отпуск, с 12 до 16
часов находиться под открытым солнцем нельзя, особенно с детьми.
При сборах важно не забыть о полезных мелочах. Например, положить в чемодан
солнцезащитные средства. Взрослые подбирают их индивидуально, ориентируясь на состояние
кожи и ее потребности. Детям подходит только крем с фактором SPF 50, то есть максимальная
защита. Наносить его нужно через каждые 2 часа, а также после каждого купания.
Продолжительность купания даже в самой теплой воде не должна превышать 30 минут. Только
подростки могут проводить в водоеме до часа подряд. Если же температура воды ниже 19
градусов, то купаться в таком месте смогут дети старше 10 лет, но никак не малыши. В
непроверенных реках и озерах, а также на диких пляжах устраивать заплывы опасно, так как
можно не только переохладиться, но и столкнуться с омутами, поранить ноги об острые предметы
на дне, заразиться местной инфекцией.
Время для поездки необходимо планировать таким образом, чтобы после возвращения дети
смогли провести неделю, а лучше две – дома. Возвращаться 30-31 августа крайне не
рекомендуется. Даже при соблюдении всех рекомендаций, всегда остается риск, что по
возвращении ребенок простудится. Пропускать из-за болезни первую же неделю учебного года
крайне нежелательно. При этом риск заболеть тем больше, чем выше нагрузка в первые дни
после прилета домой.