Помощь ребенку в жару

Анонс: перед родителями в летнее время есть выбор, как бороться с перегревом ребенка: с
помощью кондиционера, увлажнителя воздуха, душа, но выбирать следует правильно.
Первый механизм охлаждения связан с дыханием. Мы выдыхаем более теплый воздух, чем
вдыхаем. При этом дети в отличие от взрослых активнее двигаются, поэтому так опасно кутать
ребенка. При простуде важно быстро охладить тело, что в закутанном состоянии невозможно.
Потоотделение – еще один механизм терморегуляции. Первый способ работает, когда
температура воздуха ниже температуры тела, а второй не подходит самым маленьким, ведь их
потовые железы еще только формируются.
Следить нужно не только за температурой, но и за влажностью. Ведь при перегреве страдает
водный баланс, а сухой воздух только усугубляет состояние. В оптимуме температура воздуха – 20
0С, а влажность – 60%. Проветривание – первый способ регулирования температуры в помещении,
но не всегда он работает как нужно. Но в любом случае в доме должен быть термометр. Для
измерения влажности используют гигрометр.
С помощью кондиционера можно регулировать температуру воздуха в помещении. Многие
опасаются их вредного воздействия, но его можно свести к минимуму, если соблюдать несколько
простых правил. Так, техника нуждается в регулярной очистке, а устанавливать в детской ее нужно
так, чтобы не создавать потока воздуха через кроватку. Регулировку температуры нужно
выполнять плавно, без резких перепадов.
Каким бы хорошим ни был кондиционер, комнату все равно нужно регулярно проветривать, а
также контролировать влажность воздуха. В жару из помещения лучше убрать ковры, а влажную
уборку выполнять как можно чаще. Однако, злоупотреблять моющими средствами не стоит.
Среди народных способов увлажнения популярны аквариумы и комнатные фонтанчики, влажные
простыни и полотенца, но пользы от них мало. Любой бытовой увлажнитель справится со своей
задачей намного быстрее и лучше. Вариантов устройств множество, а выбирать нужно с учетом
размеров помещения. Обратите внимание и на новинку: мойку воздуха, очищающую воздух в
помещении от мелких частиц, дыма.
При покупке увлажнителя воздуха стоит ознакомиться с отзывами на него, а также учесть, что
стоимость качественной техники будет высокой. Оптимальная производительность составляет 400
г/час, а емкость резервуара должна быть 7-9 л, чтобы выполнять заправку только раз в сутки.
Учитывайте и шум, так как только тихий прибор можно вообще не выключать.
Если же в квартире нет ни кондиционера, ни увлажнителя воздуха, то ничто не мешает принимать
душ как можно чаще. При этом воду стоит оставлять на коже, давая ей испариться и тем самым
охладить тело. А еще очень важно пить как можно больше чистой воды.