Анонс: Соблюдение ряда простых рекомендаций поможет снизить вероятность заболевания
простудой и гриппом у детей при неизбежных контактах со сверстниками в дошкольных
учреждениях.
Часто посещение детского сада имеет общие для всех детей признаки: 1 неделя в саду – 2 дома,
на больничном. Выполнение простых рекомендаций поможет сократить вероятность
инфицирования.
1. Укрепление иммунитета.
С лета стоит готовиться к приходу осени. Необходимо по возможности свозить ребенка к морю,
следить за тем, чтобы в его рационе было как можно больше сезонных фруктов, овощей и ягод.
Одеваться же нужно всегда строго по погоде, не допуская перегревов или переохлаждений.
Контрастный душ – самый простой и эффективный способ закаливания.
2. Благоприятная среда в доме.
С приходом отопительного сезона воздух в доме становится сухим, что приводит к
пересушиванию слизистой носа. Вирусам легче проникать в организм. Оптимальный уровень
влажности в комнате ребенка – выше 50%, для этого стоит приобрести увлажнитель воздуха.
Температуру воздуха нужно поддерживать на отметке +18-20С, а также ежедневно проветривать
все помещения, невзирая на погоду.
3. Правильный распорядок дня.
Крепкий сон – залог детского здоровья. Нельзя допускать беспорядочного отхода ко сну. Каждый
день (и в выходные тоже!) укладывать детей спать нужно строго в одни и те же часы. Нормальная
продолжительность сна – 10 часов. Чтобы с засыпанием не было сложностей, в течение дня нужно
по возможности чередовать разные виды активности: чтение, игры, прогулки на свежем воздухе,
творческие занятия. В одни и те же часы должны проходить и трапезы, чтобы желудочно-
кишечный тракт работал в стабильном режиме.
4. Регулярная гигиена.
Тщательное мытье рук с мылом – обязательная процедура, которой нужно сопровождать приход
ребенка в сад, возвращение домой, посещение обеденного стола. Обучать этому нужно дома,
чтобы полезная привычка не зависела от того, напоминает ли о ней мама или нет.
5. Правильное лечение.
На любую болезнь сегодня в аптеках могут предложить лекарства даже без рецепта врача. Но это
не означает, что они и в самом деле могут вылечить все, что угодно. Нельзя при первых признаках
простуды идти в аптеку и покупать препараты наугад.
Первое, что нужно сделать – посетить педиатра. Очень часто различные заболевания имеют
сходную симптоматику. Ситуация сегодня ухудшается еще и тем, что многие родители
сознательно отказываются прививать детей. В результате перечень вероятных детских инфекций
стал длиннее.
Антибиотики, капли в нос и другие лекарства должны быть назначены врачом. Только в этом
случае они не нанесут вреда здоровью ребенка. Например, не все мамы знают, что принимать
любые сосудосуживающие капли дольше 3 дней подряд нельзя. А антибиотики при высокой
температуре на 100% бесполезны.
Бояться водить ребенка в сад не стоит. Крепкий иммунитет может выработаться только при
контакте с раздражителями, поэтому дети на домашнем обучении крайне редко могут им
похвастаться.
