Анонс: Низкий уровень гемоглобина приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Вовремя
выявить и предотвратить последствия нарушения можно самостоятельно.
О понижении гемоглобина говорят тогда, когда его уровень не достигает определенной
физиологической или возрастной нормы. У женщин – это 120/140 г/л, у мужчин – 135/160 г/л, у
детей до 5 лет – 110 г/л. Причинами этого могут быть:
  • кровопотеря любой природы – из-за травм, хирургических вмешательств, внутреннего
  • кровотечения, в том числе во время менструации;
  • нехватка железа в рационе из-за отсутствия в нем соответствующих продуктов;
  • инфекция, на фоне которой произошли нарушения в работе органов кроветворения;
  • воспалительный процесс;
  • беременность.
Выявить нехватку гемоглобина в организме позволяет лабораторный анализ крови. При
выявлении дополнительных отклонений пациент получает направление к профильным
специалистам: эндокринологу, иммунологу, гастроэнтерологу и т.д.
Самостоятельно выявить низкий уровень гемоглобина помогут следующие признаки:
  • вялость, сонливость, упадок сил;
  • слишком быстрая утомляемость;
  • дефицит внимания;
  • низкое артериальное давление;
  • головная боль;
  • тахикардия;
  • сухость кожи, ломкие ногти, тусклые волосы;
  • изъязвление слизистых;
  • обмороки;
  • ухудшение обоняние, искажение вкуса.
Последствием низкого уровня гемоглобина является железодефицитная анемия. Из-за него
происходит кислородное голодание, приводящее к дистрофии внутренних органов. В детском
возрасте такие состояния сопровождаются болезнями центральной нервной системы, сердца,
легких, хотя на начальном этапе внешних проявлений может почти не быть.
Первое средство профилактики анемии – сбалансированный рацион. В нем обязательно должны
быть богатые железом продукты. К ним относятся: кукуруза, гречка, свекла, бобовые, орехи.
Дополнят меню богатые фолиевой кислотой фрукты и овощи, а также все те продукты, в которых
большое содержание витамина С. Ограничить необходимо ежедневное употребление кофе и чая,
так как эти напитки мешают усваиваться железу.
При сильном снижении уровня гемоглобина врач может назначить специальные препараты для
восполнения дефицита железа. Их подбирают индивидуально. Домашние средства профилактики
анемии: настой липы с медом, отвар шиповника, пророщенная пшеница. Помогут восстановить
нормальный обмен веществ занятия спортом, а также нормальная продолжительность сна.
Яндекс.Метрика