Анонс: Низкий уровень гемоглобина приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Вовремя
выявить и предотвратить последствия нарушения можно самостоятельно.
О понижении гемоглобина говорят тогда, когда его уровень не достигает определенной
физиологической или возрастной нормы. У женщин – это 120/140 г/л, у мужчин – 135/160 г/л, у
детей до 5 лет – 110 г/л. Причинами этого могут быть:
- кровопотеря любой природы – из-за травм, хирургических вмешательств, внутреннего
- кровотечения, в том числе во время менструации;
- нехватка железа в рационе из-за отсутствия в нем соответствующих продуктов;
- инфекция, на фоне которой произошли нарушения в работе органов кроветворения;
- воспалительный процесс;
- беременность.
Выявить нехватку гемоглобина в организме позволяет лабораторный анализ крови. При
выявлении дополнительных отклонений пациент получает направление к профильным
специалистам: эндокринологу, иммунологу, гастроэнтерологу и т.д.
Самостоятельно выявить низкий уровень гемоглобина помогут следующие признаки:
- вялость, сонливость, упадок сил;
- слишком быстрая утомляемость;
- дефицит внимания;
- низкое артериальное давление;
- головная боль;
- тахикардия;
- сухость кожи, ломкие ногти, тусклые волосы;
- изъязвление слизистых;
- обмороки;
- ухудшение обоняние, искажение вкуса.
Последствием низкого уровня гемоглобина является железодефицитная анемия. Из-за него
происходит кислородное голодание, приводящее к дистрофии внутренних органов. В детском
возрасте такие состояния сопровождаются болезнями центральной нервной системы, сердца,
легких, хотя на начальном этапе внешних проявлений может почти не быть.
Первое средство профилактики анемии – сбалансированный рацион. В нем обязательно должны
быть богатые железом продукты. К ним относятся: кукуруза, гречка, свекла, бобовые, орехи.
Дополнят меню богатые фолиевой кислотой фрукты и овощи, а также все те продукты, в которых
большое содержание витамина С. Ограничить необходимо ежедневное употребление кофе и чая,
так как эти напитки мешают усваиваться железу.
При сильном снижении уровня гемоглобина врач может назначить специальные препараты для
восполнения дефицита железа. Их подбирают индивидуально. Домашние средства профилактики
анемии: настой липы с медом, отвар шиповника, пророщенная пшеница. Помогут восстановить
нормальный обмен веществ занятия спортом, а также нормальная продолжительность сна.
