Анонс: Педиатры рекомендуют больше внимания уделять профилактике ОРЗ в сезон простуд.
Болезнь легче предупредить, чем лечить и бороться с ее последствиями.
С приходом февраля не стоит ожидать спада эпидемии гриппа. Этот месяц организм детей и
взрослых переживает тяжелее всего. Дело не только в отсутствии «живых» витаминов, но и
короткой продолжительности светового дня. Морозная погода только увеличивает риск заболеть
простудой. Педиатры напоминают родителям о простых методах профилактики ОРЗ и гриппа в
зимний период:
1. Промывание носа. Большая часть болезнетворных микроорганизмов попадает в детский
организм через нос. Ребенок вдыхает зараженный воздух в общественном транспорте,
школе, на лестничной площадке и т.д. Хорошей профилактикой простуды является
промывание носовых пазух аспираторами, заполняя их чистой теплой водой. Очень
полезно делать это каждый день после возвращения ребенка из детского сада, школы,
спортивной секции.
2. Гигиена. Опасные бактерии и вирусы попадают в наши дома не только с воздухом, но и на
грязных руках. По возвращении домой следует обязательно помыть руки с
антибактериальным мылом. Если же речь идет о маленьких детях, которые в силу
возраста часто трогают руками лицо, засовывают пальцы в рот, уши и нос, то им руки
следует мыть очень часто. Важно воспитать в ребенке любовь к чистоте, объясняя, как
опасно занести болезнетворные микробы в свой организм.
3. Витамины. Иммунитет – главный страж нашего здоровья. Помочь ему зимой призваны
витаминизированные продукты питания. В рационе детей должно быть как можно больше
фруктов и овощей, богатых витаминами С и А. В их числе: цитрусовые, ягоды, зелень. Стоит
обогатить повседневное меню тыквой, морковью, свеклой. Не лишним будет
проконсультироваться с педиатром и подобрать детский витаминный комплекс с учетом
индивидуальных потребностей малыша.
4. Цинк. Известно, что употребление продуктов, богатых цинком, способствует укреплению
иммунитета. К ним относятся: тыквенные семечки, овсяные хлопья, какао, яйца, арахис,
миндаль, тыква, грибы.
Самой лучшей профилактикой гриппа, напоминает Минздрав, остается вакцинация. Проводят ее в
конце лета. За оставшееся до начала эпидемического сезона время организм успевает
выработать иммунитет к болезни.
Если же болезнь уже наступила, температура поднялась выше допустимого предела и налицо все
симптомы гриппа (кашель, покраснение гортани, насморк), то откладывать визит к врачу не стоит.
Подобрать эффективное лечение с учетом индивидуальных особенностей организма ребенка и
проконтролировать отсутствие осложнений сможет только педиатр.
